Aktualności

Mięsień MOS – ćwiczenie

mięsień MOS

Każdy z nas miewa bóle szyi czy karku. Nie biorą się one znikąd. Często-gęsto, to wynik naszej pracy przy komputerze - bez przerw i w nieodpowiedniej pozycji. Pierwszy mięsień jaki chciałbym z Wami rozciągać to mięsień MOS. Najprostsze ćwiczenia na Twoją szyję część 1. Mięsień MOS Wyobrażasz sobie życie bez bólu, ograniczeń, wyrzeczeń? Ja w … Czytaj dalej Mięsień MOS – ćwiczenie

Masaż promocja na trzy-czwarte

Promocyjny Masaż Maks na trzy czwarte

Pakiet masażu: Masaż Maks na trzy czwarte W ramach pakietu Masaż Maks na trzy czwarte proponuję wybór czterech dowolnych masaży (może być jeden i ten sam z dostępnych w ofercie, albo różne masaże) w cenie trzech. Warunkiem jest wcześniejsza wpłata całej kwoty z góry i wykorzystanie pakietu w czasie 40 dni. Zalety Masaż Maks na … Czytaj dalej Masaż promocja na trzy-czwarte

Masaż Maks na Pikniku Iskry

Piknik na Iskrze

1 maja na ISKRZE odbywa się Piknik Warszawski. Masaż Maks zaprasza na krótkie i przyjemne masaże, które umilą pobyt na wydarzeniu. REZERWUJ MASAŻ Moje masażowe menu w tym dniu to: Masaż głowy gwoździkami - delikatne ukucia pobudzają receptory skóry, dając odprężenie Masaż karku - stres i nagromadzone uczucia gromadzą się najpierw tam, najbliżej głowy. Dając … Czytaj dalej Masaż Maks na Pikniku Iskry

Masaż rano dla zabieganych

Masaż o 7. rano

Masaż rano dla zabieganych Jesteś zajętym człowiekiem. Masz dużo obowiązków w pracy, którą prawdopodobnie zaczynasz wcześnie rano i kończysz wieczorem. Po takim maratonie nie masz już ochoty na nic innego jak tylko odpocząć w domu. Być może Masaż rano dla zabieganych to propozycja w sam raz dla Ciebie. Dla kogo? Poranna sesja masażu to propozycja … Czytaj dalej Masaż rano dla zabieganych

Bamboo massage Warsaw – Rollowanie i Masaż bambusami

Masaż bambusem

Rollowanie to modne zajęcie. I dobrze. Czasy nudnego rozciągania urozmaiciła prosta czynność przesuwania tkanek po twardym walcu z tworzywa sztucznego. Jego najważniejsza cecha? Ludzie to robią! Masaż bambusami bardzo przypomina rollowanie. Więc czemu go nie spróbować? Rolowanie i masaż bambusami Ćwiczę na siłowni, właśnie skończyły się zajęcia z cross fitu. Kilka osób udaje się do … Czytaj dalej Bamboo massage Warsaw – Rollowanie i Masaż bambusami

Mięśnie szyi. Część 2. Przednia strona. Ćwiczenia szyi.

Mięśnie szyi - Porównanie do masztu statku. Źródło: pixabay.

Zadbajmy o mięśnie szyi. Ćwiczenia część 2. Ból szyi. Praca w biurze Szyja to podpora głowy. Nie jednego może zadziwić, jak dużo mięśni ma ta niepozorna, czasem porównywalna do prostej kolumny struktura. Bóle, które pojawiają się w szyi przy długiej niewygodnej pozycji nie powinny być bagatelizowane. Po pierwsze można je łatwo rozluźnić. Po drugie by … Czytaj dalej Mięśnie szyi. Część 2. Przednia strona. Ćwiczenia szyi.

Weź do pracy „kapcie” – Obuwie w pracy

wygodne obuwie w pracy

Czy nie zdarzyło Ci się dbać o swoje dłonie podczas pracy w biurze? To nie musi być malowanie paznokci – pewnie o tym najpierw pomyślałeś. Zwłaszcza teraz, w sezonie zimowym, może to być nawilżanie wysuszonych zimnem rąk. A co z naszymi stopami? Czy zmieniasz obuwie w pracy? Zdrowie w biurze. Zacznij od Twoich stóp – … Czytaj dalej Weź do pracy „kapcie” – Obuwie w pracy

Szukam źródła bólu. Ból szyi, różne objawy.

Masaż Maks - ból szyi

Szukam źródła bólu. Ból szyi, różne objawy. Ból szyi i jej okolicy zdarzają się często wśród pracowników biurowych, u osób dużo jeżdżących samochodem, także stosujących okulary korekcyjne - “wyciągamy głowę” z powodu wady wzroku. Boli Cię głowa, ból promieniuje na przód do skroni? A może to tylko ból z tyłu głowy, czasem tylko odzywa się drętwienie w … Czytaj dalej Szukam źródła bólu. Ból szyi, różne objawy.

Antycellulitowy masaż bańką chińską. Czy działa?

Pomiar fałdu skórnego w leczeniu cellulitu

Antycellulitowy masaż bańką chińską. Czy działa? Nieraz słyszę pytanie: “Czy Antycellulitowy masaż bańką chińską jest skuteczny?” Zazwyczaj jestem sceptyczny z odpowiedzią. Nie jest ona oczywista. Poza skutecznością samego zabiegu liczą się przede wszystkim dieta, aktywność fizyczna i częstotliwość takiej terapii. Czym jest cellulit? Czy to temat "z dupy"? Cellulit to niezapalne zjawisko degeneracyjne w tkance … Czytaj dalej Antycellulitowy masaż bańką chińską. Czy działa?

Sportowy Masaż Maks – czynnik regeneracji

Sportowy Masaż Maks

Sportowy Masaż Maks – czynnik regeneracji Masaż sportowy wykorzystywany jest przy specyficznych, dla danej aktywności fizycznej, przeciążeniach układu ruchu. Masażysta – czyli ja, aby osiągnąc określony cel (rozluźnienie mięśni, wzmocnienie ich odporności na wysiłek, regeneracja po treningu) pracuję wybranymi technikami na tych grupach mięśni, które dostały “w kość” podczas treningu. Zapraszam na Sportowy Masaż Maks. … Czytaj dalej Sportowy Masaż Maks – czynnik regeneracji