Pomiar tkanki tłuszczowej – pomiar fałdu skórnego

Pomiar tkanki tłuszczowej

Pomiar tkanki tłuszczowej to istotna część informacji w jakim kierunku zmierza nasza dieta. Bywa tak, że ograniczenie pokarmów i brak aktywności fizycznej skutecznie obniża wagę, gdzie tracimy nie tylko tłuszcz ale i mięśnie. Pomiar zawartości tkanki pozwala kontrolować proces odchudzania. Co to jest tłuszcz i po co komu pomiar tkanki tłuszczowej w ciele? Tłuszcze to … Czytaj dalej Pomiar tkanki tłuszczowej – pomiar fałdu skórnego

Mięsień MOS – ćwiczenie

mięsień MOS

Każdy z nas miewa bóle szyi czy karku. Nie biorą się one znikąd. Często-gęsto, to wynik naszej pracy przy komputerze - bez przerw i w nieodpowiedniej pozycji. Pierwszy mięsień jaki chciałbym z Wami rozciągać to mięsień MOS. Najprostsze ćwiczenia na Twoją szyję część 1. Mięsień MOS Wyobrażasz sobie życie bez bólu, ograniczeń, wyrzeczeń? Ja w … Czytaj dalej Mięsień MOS – ćwiczenie

Bamboo massage Warsaw – Rollowanie i Masaż bambusami

Masaż bambusem

Rollowanie to modne zajęcie. I dobrze. Czasy nudnego rozciągania urozmaiciła prosta czynność przesuwania tkanek po twardym walcu z tworzywa sztucznego. Jego najważniejsza cecha? Ludzie to robią! Masaż bambusami bardzo przypomina rollowanie. Więc czemu go nie spróbować? Rolowanie i masaż bambusami Ćwiczę na siłowni, właśnie skończyły się zajęcia z cross fitu. Kilka osób udaje się do … Czytaj dalej Bamboo massage Warsaw – Rollowanie i Masaż bambusami