Masaż biurowy – za, a nawet przeciw

masaż biurowy a ergonomia

Rozmyślając nad całym spektrum plusów i minusów masażu w biurze, ciężko obrać jednoznaczną strategię. Takie masaże, połączone z edukacją niosą tylko pozytywne wartości dla zainteresowanych stron. Ja sam jednak, pozostanę raczej tradycjonalistą. Wolę zapraszać pracowników korporacji do gabinetu, na trochę dłużej.

Jak spać, by się wyspać – pozycje do spania

pozyje_spania_masaz_maks

Jest poniedziałek, 7 rano. A Ty budzisz się z uczuciem ciężkiej głowy. Trochę uciska Cię z prawej strony szyi, no i łopatka daje o sobie znać. Czemu tak się dzieje? Jak spać, by się wyspać, przeczytaj i wybierz pozycje do spania. Jak spać, by się wyspać - pozycje do spania Zalecana długość snu to około … Czytaj dalej Jak spać, by się wyspać – pozycje do spania

Jak należy siedzieć, by uniknąć bólu pleców?

Siędzę, więc myślę. Nawyki siedzenia

W sieci roi się od ergonomicznych rysunków przedstawiających jak należy siedzieć, by uniknąć bólu pleców. Plecy oparte, nogi prosto na podłodze. ręce przed sobą, szyja prosto, oczy trochę poniżej górnej krawędzi ekranu. I kto tak pracuje? Więc co robić? Optymalna pozycja siedzenia w pracy. Jak należy siedzieć, by uniknąć bólu pleców? Zobacz błędy, jakie często … Czytaj dalej Jak należy siedzieć, by uniknąć bólu pleców?

Weź do pracy „kapcie” – Obuwie w pracy

wygodne obuwie w pracy

Czy nie zdarzyło Ci się dbać o swoje dłonie podczas pracy w biurze? To nie musi być malowanie paznokci – pewnie o tym najpierw pomyślałeś. Zwłaszcza teraz, w sezonie zimowym, może to być nawilżanie wysuszonych zimnem rąk. A co z naszymi stopami? Czy zmieniasz obuwie w pracy? Zdrowie w biurze. Zacznij od Twoich stóp – … Czytaj dalej Weź do pracy „kapcie” – Obuwie w pracy